L'ostéochondrose est une maladie courante dans laquelle une personne ressent de la douleur et une limitation des mouvements dans différentes parties du dos. Auparavant, on croyait que la maladie n'était caractéristique que des personnes âgées, mais ces dernières années, les jeunes patients souffrent de plus en plus d'ostéochondrose. Selon les statistiques, un habitant sur deux de la planète est sujet aux maux de dos.
Ostéochondrose chez une femme.
La colonne vertébrale humaine se compose de 32 à 34 vertèbres, interconnectées en position verticale. Entre les vertèbres, il y a des couches cartilagineuses, les soi-disant disques cartilagineux. Ils assurent la souplesse, la mobilité de la colonne vertébrale lors des mouvements.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose? Il s'agit d'une maladie de la colonne vertébrale, dont la base est la destruction des disques intervertébraux, puis des vertèbres elles-mêmes. Ces destructions discales au fil du temps entraînent des complications telles que des renflements (gonflement d'une partie du disque) et des vertèbres herniées.
Le plus souvent, l'ostéochondrose affecte les habitants des grandes villes. Le travail sédentaire, par conséquent, le manque de mouvement entraîne une surcharge statique de la colonne vertébrale.
Les raisons
Lorsqu'une personne marche, la charge sur la colonne vertébrale est inégalement répartie. Les disques intervertébraux sont comprimés, la distance entre les vertèbres diminue, ce qui entraîne la destruction du tissu cartilagineux intervertébral. Si la maladie commence, les racines nerveuses sont également endommagées. Dans ce cas, une personne peut ressentir des douleurs au niveau des racines nerveuses, ainsi que des picotements, des brûlures, une sensation de "rampement". La douleur peut apparaître lorsque vous êtes assis pendant une longue période dans une position inconfortable, en serrant les bras ou les jambes. De plus, il existe des facteurs de risque.
L'ostéochondrose peut provoquer certaines maladies du système musculo-squelettique, telles que : pieds plats, scoliose, maladies du système musculaire. De plus, l'ostéochondrose est également présente dans les pathologies endocriniennes, par exemple les troubles métaboliques, le diabète sucré et les maladies de la thyroïde. Le mode de vie influence également l'évolution de la maladie. Si une personne reste souvent dans une position inconfortable, reste debout ou assise pendant une longue période, mène une vie sédentaire, tout cela conduit à la destruction des disques intervertébraux. La malnutrition à prédominance grasse et les carences en vitamines et minéraux peuvent également causer des problèmes de colonne vertébrale. Si une personne a subi des blessures, des ecchymoses et des opérations à la colonne vertébrale, cela peut entraîner une exacerbation de l'ostéochondrose.
L'hérédité affecte négativement l'évolution de la maladie.
Ostéochondrose chez un homme.
Les mauvaises habitudes (tabagisme, consommation excessive d'alcool) ont également un effet négatif sur la colonne vertébrale. La nicotine affecte négativement le métabolisme, ce qui provoque l'affaiblissement des disques intervertébraux. L'excès de poids ajoute un stress supplémentaire à toutes les parties de la colonne vertébrale, endommageant éventuellement les disques intervertébraux. Un mode de vie sédentaire ne profite pas non plus à la colonne vertébrale. Avec un manque de mouvement, la charge sur le dos augmente, les disques intervertébraux sont "effacés" et le cartilage est endommagé. Avec un effort physique excessif et des sports professionnels, des microtraumatismes de la colonne vertébrale se produisent également. Les premiers symptômes de l'ostéochondrose peuvent ne pas apparaître immédiatement.
Types d'ostéochondrose
Cervical
Le cou est une partie très mobile du corps, subissant chaque jour de nombreux virages sur les côtés. Il y a sept petites vertèbres dans le cou, reliées entre elles par des disques spéciaux. La maladie de ce département est considérée comme assez grave, car dans la région cervicale, il existe de nombreux vaisseaux (artères et veines), ainsi que des racines nerveuses responsables d'importants systèmes corporels. L'ostéochondrose cervicale complique souvent la saturation de la tête en sang, à cause de laquelle le cerveau en souffre également. On pense que les opérations sur cette partie de la colonne vertébrale peuvent provoquer une immobilisation, c'est-à-dire une violation du mouvement dans tout le corps.
thoracique
Les vertèbres de la région thoracique ne sont pas aussi mobiles que le bas du dos et le cou. L'ostéochondrose thoracique pour cette raison est moins fréquente que les autres types. Les personnes qui soulèvent des poids, ainsi que les athlètes, sont plus susceptibles que les autres de souffrir de cette partie de la maladie du dos. Il existe des cas où l'ostéochondrose thoracique est confondue avec une crise cardiaque, des maladies pulmonaires. Pour établir le bon diagnostic, des examens et des consultations avec un médecin sont nécessaires.
Lombaire (ou lombo-sacrée)
Le rachis lombaire est constitué de cinq vertèbres reliées par des disques intervertébraux. Ces vertèbres sont grandes et fortes, capables de supporter le poids du corps humain. Cependant, si les processus métaboliques sont perturbés, les vertèbres deviennent rapidement moins résistantes et inélastiques, et les racines nerveuses du bas du dos sont endommagées. En conséquence, une personne éprouve de graves douleurs au bas du dos qui irradient vers la jambe ou l'aine.
Si la colonne vertébrale sacrée est également affectée, une telle ostéochondrose est appelée lombo-sacrée. De cette façon, la défaite est plus forte et plus grave. Il est difficile pour une personne de marcher, parfois une paralysie des jambes se produit, car la moelle épinière et les racines nerveuses allant aux membres inférieurs sont endommagées. Peut-être une incontinence urinaire.
Principaux symptômes
Il existe des ostéochondroses cervicales, thoraciques et lombaires. La maladie présente de nombreux symptômes, qui dépendent du niveau de la blessure.
Symptômes de l'ostéochondrose cervicale
Les principaux symptômes sont des douleurs dans le cou, qui sont aggravées par la rotation et l'inclinaison de la tête. Les analgésiques aident, mais pas pour longtemps. Les étourdissements et les bourdonnements d'oreilles sont fréquents. Certains patients signalent un engourdissement du visage et du cou, une faiblesse dans les bras.
Symptômes de l'ostéochondrose thoracique
Cela arrive moins souvent. Avec ce type d'ostéochondrose, une personne a des douleurs dans la poitrine, entre les omoplates. La douleur est aggravée par la flexion et le mouvement. Il y a une sensation de boule dans la gorge, la respiration devient difficile. Il peut y avoir un engourdissement dans la poitrine, des douleurs au cœur, à l'estomac.
Symptômes de l'ostéochondrose lombaire
Le type le plus courant de cette maladie. Le principal symptôme est la lombalgie, qui irradie vers une ou les deux jambes, vers l'aine, vers l'abdomen. Les sensations surviennent surtout en se tournant sur le côté, en inclinant le corps.
Symptômes de l'ostéochondrose
Diagnostic
Le traitement de l'ostéochondrose est effectué par un neurologue. Pour poser un diagnostic, il vous prescrira un examen. Fondamentalement, il s'agit d'une radiographie du dos affecté, si des complications sont suspectées - saillies et hernies de la colonne vertébrale, une IRM (IRM) est prescrite. Dans certains cas, une échographie des vaisseaux des artères vertébrales est réalisée.
Traitement
Le traitement de l'ostéochondrose dépend du stade de la maladie, de l'âge et des caractéristiques individuelles de la personne.
La thérapie vise à soulager la douleur, à détendre les muscles et à prévenir les complications. Le groupe principal dans le traitement de la maladie est celui des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ce sont des médicaments qui soulagent la douleur, éliminent l'inflammation. Les anti-inflammatoires sont disponibles sous forme d'injections, ainsi que de comprimés. Libéré sur prescription médicale.
En outre, des relaxants musculaires sont utilisés - des médicaments qui détendent les muscles spasmodiques, de ce fait, la douleur musculaire diminue. Il est généralement utilisé pour un usage externe. De tels médicaments réduisent la douleur, créent un effet "distrayant", c'est-à-dire chaud ou froid.
Pour soulager la douleur, les agents topiques sont excellents. Ces onguents et crèmes soulagent l'enflure, soulagent l'inflammation et réduisent la douleur au site de la blessure.
Les médicaments n'ont pas d'effet cumulatif et, plus important encore, sont délivrés sans ordonnance. Ces fonds soulagent de manière fiable la douleur dans n'importe quelle partie de la colonne vertébrale.
Parmi eux, on peut distinguer les onguents chauds - leur effet se produit en environ une demi-heure. Leur action est qu'ils dilatent les vaisseaux sanguins de la peau, inhibent la transmission d'un influx nerveux au cerveau.
Cependant, il convient de rappeler que les onguents à effet analgésique peuvent affecter négativement les personnes souffrant d'exacerbations de maladies du tractus gastro-intestinal.
En outre, il existe d'autres agents externes - les patchs, qui soulagent également la douleur et l'enflure. Ces patchs sont disponibles sans ordonnance.
En plus du soulagement de la douleur, prescrire des médicaments qui restaurent les racines nerveuses. Ce sont des vitamines B. Elles sont prescrites sous forme d'injections ou de comprimés en cure.
En plus du traitement médicamenteux, le patient se voit prescrire l'utilisation de bandages et de corsets spéciaux. Ces produits déchargent la colonne vertébrale, améliorent les processus métaboliques et renforcent la structure du disque. Nommé d'après l'élimination de la douleur dans la colonne vertébrale.
Comme cela a été écrit ci-dessus, avec l'ostéochondrose, l'élasticité et la mobilité du disque intervertébral se détériorent. Pour restaurer cette structure importante, les chondroprotecteurs sont utilisés dans le traitement, ces médicaments restaurent le cartilage et empêchent sa destruction. Ils sont utilisés uniquement selon les directives d'un médecin, cours.
Après avoir éliminé la douleur et l'inflammation, une récupération est nécessaire. La kinésithérapie est utilisée pour cela : massage, acupuncture, électrostimulation. Le massage est prescrit au plus tôt 3 à 6 mois après le traitement. Si une personne a des renflements et une hernie, une traction vertébrale est recommandée.
Thérapie par l'exercice pour l'ostéochondrose.
La thérapie par l'exercice et la gymnastique sont un complément important au traitement de l'ostéochondrose. Une condition préalable est que les exercices ne soient effectués qu'après la disparition des maux de dos. Pour chaque patient, les exercices sont sélectionnés individuellement, en fonction de l'âge et des caractéristiques du corps.
La gymnastique avec ostéochondrose améliore la circulation sanguine et le métabolisme, renforce les muscles du dos. Grâce à ce renforcement, les spasmes et le surmenage dans la colonne vertébrale passent, le dos devient plus résistant. La régularité d'exécution et la sélection individuelle des exercices sont importantes. De plus, la gymnastique est un moyen éprouvé et efficace de prévenir le développement de la maladie elle-même. Par conséquent, un peu d'exercice le matin, ainsi que cinq minutes sur le lieu de travail, seront bénéfiques pour votre dos.
Comment bien dormir?
On pense qu'il est plus utile de dormir sur le dos. C'est la position la plus confortable pour la colonne vertébrale, car dans cette position il y a une relaxation complète de tous les muscles. De plus, avec l'ostéochondrose lombaire, il est recommandé de mettre un petit rouleau ou un oreiller sous les genoux. Dormir sur le ventre n'est pas recommandé, car il est nocif pour la colonne cervicale.
Dans cette position, une personne tourne la tête et, par conséquent, des vaisseaux importants et des racines nerveuses dans le cou sont comprimés et la circulation sanguine est perturbée. En conséquence, le sang ne parvient pas suffisamment à la tête, des étourdissements et des maux de tête se produisent et une sensation d'engourdissement dans les mains peut apparaître. La position latérale du corps est également considérée comme acceptable.
L'ostéochondrose peut survenir en raison d'un travail prolongé à l'ordinateur
oreiller et matelas
Le matelas
Pour un sommeil correct et sain, mieux vaut choisir des produits orthopédiques. Un matelas orthopédique est utile pour toutes les parties de la colonne vertébrale, il permet de maintenir une courbe anatomique naturelle, ce qui améliore la circulation sanguine dans le dos. Les muscles du dos sur un tel matelas sont dans l'état le plus confortable et le plus détendu, et la personne dort suffisamment.
Les matelas sont différents : durs, mous, mi-durs. Cela vaut la peine de choisir individuellement.
- Pour les enfants et les adolescents, un matelas de fermeté moyenne à élevée sera utile.
- Pour les personnes de plus de 25 ans ayant un dos en bonne santé, un matelas mi-ferme est recommandé.
- En présence de scoliose et d'autres maladies du dos, il vaut la peine d'acheter un matelas dur.
Oreiller
Un facteur important pour un sommeil sain est le choix de l'oreiller. Il doit être suffisamment doux et confortable pour soutenir les courbes de votre colonne vertébrale et soulager la tension dans les muscles de votre cou. L'oreiller a un effet bénéfique sur le sommeil, détend la région cervicale et la tête, améliore la circulation sanguine. Ces oreillers aident à maintenir la posture et à éliminer les ronflements.
J'aimerais ajouter que le confort et un environnement favorable sont nécessaires pour un sommeil sain. Avant d'aller au lit, ne soyez pas nerveux, évitez l'activité physique. Vous pouvez prendre un bain relaxant avec du sel ou des herbes (lavande, camomille). Vous devez dormir dans une pièce bien ventilée et humide (40-60%).
La prévention
Ce n'est probablement un secret pour personne que la prévention est toujours plus facile et moins coûteuse que le traitement. Il est nécessaire de prendre soin de la colonne vertébrale dès l'enfance. Il est important de contrôler sa posture pendant les cours et les repas, pour sélectionner le bon mobilier.
Si votre travail est sédentaire, essayez de faire une pause toutes les deux heures, faites des pauses de cinq minutes pour la gymnastique. Essayez de ne pas rester longtemps dans la même position; cela augmente la charge sur le dos. Pour dormir, choisissez un matelas dur sans ressorts. Participez à une activité physique. Natation, fitness, danse - choisissez des activités de loisirs actives.
Essayez de ne pas soulever de poids en une seule séance. Il est préférable de diviser la charge en plusieurs parties. Ne soulevez pas d'objets lourds d'une seule main, répartissez le poids sur les deux mains. Prenez des vitamines et des microéléments, les vitamines du groupe B, la vitamine D, E, le calcium, le phosphore sont particulièrement utiles pour le dos.
Pour les maux de dos, consultez un médecin.
Prenez soin de votre dos !